Wie effektiv sind Hip Thrusts?
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Wie effektiv sind Hip Thrusts?
from vinnie on 01/05/2022 11:50 AMIch habe mir gerade eine Langhantel zugelegt und möchte gerne mit dieser Hip Thrusts trainineren. Diese sollen für die Bauch und Gesäßmuskeln eine mega gute Übung sein. Wer hat mir denn dazu eine gute Anleitung, dass ich die Übung auch sauber ausüben kann. Danke!
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