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Re: Über Hobbys und Testberichte?
von Hansi am 09.02.2020 20:05Ich hatte das mal gemacht, leider habe ich mir dabei die Bandscheibe verletzt... jetzt kann ich nur Rehasport machen
AntwortenRe: Haarausfall seit Griechenland-Aufenthalt
von Hansi am 09.02.2020 20:04Das ist mit sicherlich genetisch so vorgeschrieben :)
Re: Wie nehmt ihr am schnellsten ab?
von Hansi am 09.02.2020 20:03Na ja, schnell nimmt keiner ab, auf jeden Fall nicht gesund, denn gesundes Abnehmen benötigt seine Zeit.
Ich würde jedem vorab von Abnehmtabletten abraten, denn so etwas ist ungesund und tut dem Körper einfach nicht gut. Ich denke auch, dass man nach den Tabletten die verlorenen Kilos schnell wieder auf den Hüfen hat, da es meistens nach schnellen Abnehmprozessen zum Jojo Effeckt kommt.
Ich würde versuchen die Ernährung umzustellen und etwas mehr Sport zu treiben, das tut dir sowieso sehr gut und du nimmt auch bestimmt ab.
Gegen Heißhungerattacken kann man sehr gut mit Chia Samen ankämpfen, und
die Ballaststoffe der Samen tragen zu einem frühzeitigen Sättigungsgefühl und somit auch zu einer reduzierten Kalorienaufnahme bei.
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Mach dir einfach keinen Stress, gehe es langsam und vor allem gesund an und du wirst zu langfristigen Resultaten kommen
Viel Erfolg!