Schlafstörungen behandeln
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Schlafstörungen behandeln
von sabbirmanik019 am 27.03.2021 09:02Schlafstörungen behandeln sind weit verbreitet. In Deutschland leiden Untersuchungen zufolge durchschnittlich 15 Prozent der Erwachsenen an einer behandlungsbedürftigen Schlafstörung. Dabei ist Schlafstörung nicht gleich Schlafstörung: So gibt es zum Beispiel Einschlafstörungen und Durchschlafstörungen (Insomnien), verschiedene Arten von Tagesschläfrigkeit (Hypersomnien), schlafbezogene Bewegungsstörungen (wie das Restless-Legs-Syndrom) und schlafbezogene Atmungsstörungen (z.B. das Schlafapnoe-Syndrom). Lesen Sie hier mehr zu Ursachen und Formen von Schlafstörungen und was Sie dagegen tun können!
Antworten
Re: Schlafstörungen behandeln
von Rehakles am 01.04.2021 12:55Gib Deinem Gehirn Zeit um abzuschalten. 3 Stunden vor dem Schlafen gehen kein TV, kein Internet, kein Handy, und Du schläfst wie ein Baby
Re: Schlafstörungen behandeln
von Morgan am 02.04.2021 15:03Ich will meine gelegentlichen Einschlafprobleme zwar nicht kleinreden, aber auch nicht mit Schlafstörungen gleichsetzen. Ich glaube aber, das auch hier das Schlafhormon Melatonin helfen kann. Unter www.vitaminexpress.org gibt es mehr Infos dazu. Vor allem auch zu Anwendung und Wirkweise. Statt Beipack heisst es das Internet lesen